laskuri

maanantai 1. helmikuuta 2010

Rauta kolisee salilla

Tänään tein salitreenin hieman eritavalla kuin ennen. Samat sarjat kuin ennen, mutta en pitänyt salitreenissä käytännössä ollenkaan taukoa, vaan tein aina tauon tilalla jonkin muun liikesarjan. sarjat meni pareittain penkki-alatalja, hauis-ojentaja, suorat vatsalihakset-vinot vatsalihakset. Samaan treeniin on mennyt ennen noin 45minsaa tauoilla , nyt meni ilman taukoja 30minsaa. Vielä siihen päälle alkulämmittelynä kuntopyörä ja lopuksi uintia 750m. Treenin kokonais aika oli noin 1h ja tuntui tehokkaalle treenitavalle. Hyvän treenin kruunasi vaimon valmiiksi tekemät lämpimät voileivät ja maukas juustoinen salaatti. Täytyy todeta, että treenaaminen tuntuu paljon paremmalle, kun on kotiasiat kunnossa ja huolto pelaa :-)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti