punttia jee...rauta on kevyttä :-)

Salilla yläkropan vuoro + 20minsaa kuntopyörää. Treenin kokonais aika 1h. Näyttää säännöllinen salitreeni alkaa tuottamaan pikkuhiljaa tulosta, kun jaksaa treenata kovemmilla painoilla...ehkä jopa muutama gramma tullut lihasmassaakin jo 4 kuukauden salitreenin johdosta :-). Helmikuun olisi tarkoitus jatkaa vielä samalla suht kovalla salitreenillä ja maaliskuussa pitää isyyslomaa sekä duunista että himmata myös treenaamista hetkeksi ja siirtää treenaaminen enempi tonne vaipanvaihto osastolle :-)