Salitreeni+ poreallas

Salitreenissä vuorossa tänään : Alkulämmittely kuntopyörällä, Penkki 10x100kg , 8x80kg, 6x 80kg. Hauiskääntö 10x3x 26kgx2kpl käsipainoilla. Ojentaja 10x3x 28g yhdellä käsipainolla maaten. Alatalja 10x3x 100kg ja vielä vinopenkki 8x 70kg , 8x 60kg ja 8x 50kg Lopuksi vielä noin 10 minsaa porealtaassa rentoutumista ja sauna. Treenin jälkeen oli vielä tunnin hieronta Urheiluhieroja Harri tuli meille hierontapöydällä ja hieroi minulta yläkropan ja vaoimolta niskat ja hartiat, tuli hyvä olo hieronnan jälkeen.