Aamu treeni

Tänään olin salilla jo 8:30. Vuorossa oli : Penkki 8x100kg, 10x80kg ja 12x60kg. Hauiskääntö istuen käsipainolilla 3x10x 26kg x 2kpl. Ojentaja maaten 1 kpl 28kg käsipainolla 10x3 sarjaa. Alatalja 10x3x 100kg. Vinopenkki 10x60kg , 8x 70kg ja 8 x 70kg. Alkulämmittelynä kuntopyörä ja lopuksi porealtaassa rentoutusta ja sauna. Hyvä treeni ja kerrankin oli salilla rauhallista ja vähän porukkaa.