Sunnuntaisin on perinteisesti näin talvikaudella Twc ry sählytreenit (n.2h tiivistä kovatempoista treenaamista) , mutta tänä sunnuntaina vaimolla oli työvuoro ja minulla lastenhoito vuoro, joten päätin korvata sählyt juoksulenkillä. Lähdin juoksemaan 7:35 ja juoksin tasaisesti yhtäjaksoiseti tasan tunninin pururadalla Uittamon rannassa. Aamulla raikkaassa ilmassa juoksemalla mieli virkenee ja ajatukset selkenee, kuuntelin matkallaperinteiseen tyyliin ipodilta lempi musiikkia. Aloin myös puolessa välissä lenkkiä tekemään mielikuvaharjoituksia ja miettisin tänäkesänä minun kiertämissäni Formula purjelautailukisojen lähtöjä. Kävin läpi onnistuneet lähdöt mikä niissä oli hyvää, että sain hyvän startin ja kävin myös läpi epäonnistuneet lähdöt ja analysoin miksi ne epäonnistuivat, jotta en tekisi ensi kaudella samanlaisia virheitä. Mietin myös kanssakilpailijoideni ja etenkin Virolaisten tyyliä ottaa hyviä startteja Formula laudalla ja ajattelin käyttää heiltä "oppimia " tyylejä ensi kaudella omissa starteissa. Huomenna onkin luvassa työmatka Espooseen ja työpäivä venyy sen verran pitkäksi, että maanantaina on luvassa lepoa treeneistä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Hyva Marko! Teen itse aivan samoin treenatessani! Lenkkeillessa aivot saavat raikasta ilmaa ja ajatukset selkeytyvat. Parhaimmat ideat tulevatkin lenkkipolulla.
VastaaPoistaBlini