Salipäivä

Uimahallin punttiksella alavartalotreeni+alkulämmittelynä kuntopyörä. Lopuksi altaille ja porealtaassa rentoutumista + sauna. Mukava treeni

Juoksu lenkki

Kävin vetäsemässä tunnin tyhjennysjuoksut. Sain purettua työstressejä pois mukavasti lenkillä ja kun vielä vaimo oli laittanut saunan lämpeämään, niin saunaoluen kanssa oli mukavaa rentoutua saunassa juoksulenkin jälkeen.

ylävartalotreeni

Tänään punttiksella oli vuorossa ylävartalotreeni. Koitin treenin yhteydessä tehdä mielikuvaharjoittelua, aina viimeisten toistojen aikana, jotka luonnollisesti ovat kovimpia ja rankimpia. Koitin ajatella tilannetta, jossa surffikisoissa juuri ennen maalia ohitan jonkun kovan kilpakumppanin. Jotenkin jaksoi painaa viimeiset toistot hyvin kun mielessä oli kirkkaana magea ohitus juuri ennen maalia. Treenin jälkeen kunnon lämmöt saunassa , että lihakset saivat lopuksi vielä lämpöä.