Palauttava juoksulenkki

Käytin poikien päiväuniajan hyväkseni ja kävin heidän nukkuessaan juoksemassa puolen tunnin noin 5 kilometrin palauttvan juoksulenkin. Juoksin tosi rauhallisesti ja musiikkikin oli tavallista rauhallisempaa, kun lainasin vaimon ipodia ja siellä ei ollut heviä tallennettuna :-) . Ulkona treenatessa aivot saavat happea ja mielikin virkistyy, hyvä palauttava harjoitus.