salitreeni

Vuorossa oli punttiksella ylävartalotreeni. Tehokas 45 min treeni lyhyillä tauoilla pitkillä sarjoilla : hauis,ojentaja, rinta,selkä,vatsa + alkulämmottelynä juoksumatto. lopuksi luonnollisesti sauna, tällä kertaa ilman saunaolutta :-)